Infografika ke kurzu
Desatero odolnosti
ke stažení jako DÁREK
![](https://umenibytzdrav.cz/wp-content/uploads/2021/11/Skladacka-odolnosti.png)
Praktická zkušenost z ordinace:
Velmi milá zkušenost z ordinace, kdy můj klient si přinesl infografiku z kurzu odolnosti na každý den.
Infografika mu přinesla vizuální přehled o důležitých pilířích budování odolnosti, kde si sám vyznačil svoje subjektivní vnímání kvality jednotlivých pilířů a jejich aktuální role při budování odolnosti.
Barevně si rozlišil pilíře, které jsou mu již jasné a které jsou již součástí jeho nových automatických návyků a také pilíře, kde si není tak jistý a potřebuje se o nich dozvědět více. Hodně nám pomohlo subjektivní procentuální ohodnocení jednotlivých pilířů, protože jsme okamžitě viděli, které pilíře jsou těmi, které odolnost oslabují a na které je potřeba se více zaměřit.
Slovy klienta: „Jsem rád, že mám tuto vizuální pomůcku, ve které se mohu snadno orientovat a vím na co je potřeba se zaměřit. Mohu si to každý den připomínat a dynamicky v čase s pilíři pracovat.“
TIP: Barevně si rozlište ve kterých pilířích už jste si jistější
a také ty, o kterých se potřebuejte dozvědět více
Věřím, že se vám bude hodit více se prohloubit v pilířích zdraví, které máte nyní přehledně před sebou.
Získejte celý kurz Desatero odolnosti pro každý den
za zvýhodněných podmínek
DESATERO ODOLNOSTI
pro každý den
Deset kroků, jak začít vědomě budovat svůj život, zdraví, svoji odolnost.
DŮLEŽITÁ ZPRÁVA PRO VŠECHNY
TVŮRCE SVÉHO ŽIVOTA A ZDRAVÍ
Podívejte se na úvodní video ke kurzu:
Praktické tipy pilířů zdraví
Děkuji, že máte chuť převzít zodpovědnost a začít vědomě budovat svoji odolnost. Protože pokud sledujete nebo posloucháte můj obsah, tak jste na cestě budování své odolnosti a zdraví.
Rád bych vám dnes předal praktické tipy v oblasti pilířů zdraví, které mně za dobu, co se zabývám vědomím průvodcovstvím ke zdraví, dávají smysl.
Shrnul jsem na konci své druhé knihy Rozhodně se být zdráv, a tam se o nich můžete dozvědět velmi stručně. Dnes bych vám je ale chtěl více rozvést a uvést do praktičtějšího rámce a širšího kontextu.
![](https://umenibytzdrav.cz/wp-content/uploads/2021/10/tma-promlouva.png)
![](https://umenibytzdrav.cz/wp-content/uploads/2021/11/lekce-desatero.png)
Co je v desateru odolnosti?
Desatero začíná probuzením a končí spánkem. Tady vidíte, že je to něco, co obsahuje a bude obsahovat náš každodenní život. Není to nějaká teorie, která je odtržená od našeho života.
Ve své podstatě jsou všechny body jednoduché. Nicméně uchopit jednoduché principy a pravidla se jeví, že je pro nás čím dál složitější.
Proto také možná trpíme tím, čím ve společnosti i ve světě trpíme a to je nízká odolnost a postupné zvyšování incidence chronických onemocnění.
Deset lekcí pro odolnější život
První bod je probuzení, druhý bod jsem dal slunce, třetí je strava. Čtvrtý je vliv modrého světla. Pátý je pohyb. Šestý je náš dech.
Sedmý jsou mikroživiny, osmý bod je laskavost radost a sounáležitost. Devátý bod je něco, co se v psychologii nazývá stín. Stín naší osobnosti, stín našeho podvědomí. Desátý bod je spánek.
Jak jsem už říkal, není jednoduché shrnout určité tyto jednoduché principy, přístupy a pravidla do, řekněme, pár bodů, kterými těchto deset jsou.
Nicméně jsem přesvědčen, že pokrývají většinu spektra našich každodenních vlivů, které nás buď směřují ke zdraví nebo naopak od něho odvádějí.
BONUS KE KURZU
![](https://umenibytzdrav.cz/wp-content/themes/mioweb3/library/visualeditor/images/content/mockup_5.png)
![](https://umenibytzdrav.cz/wp-content/uploads/2021/11/tma-promlouva-3.png)
BONUS: Přednáška odolnost a skutečná prevence z festivalu Evolution (52 min)
Míra odolnosti vůči externímu vlivu stresorů rozhoduje o tom, zda onemocníme či nikoliv. Život přináší výzvy. Zda jim odoláme a s jakými následky, je rozhodující pro naše zdraví.
Pojďme se společně podívat, co vlastně odolnost je, a jak vypadá skutečná prevence. Téma, které je velmi aktuální pro současnou dobu. Pokud máte vysokou odolnost, nemusíte se bát čelit jakékoliv výzvě života.
Shrnutí, co na vás v kurzu čeká:
![](https://umenibytzdrav.cz/wp-content/uploads/2021/11/odol-dvoje.png)
- Celkem 10 lekcí online kurzu Desatero odolnosti pro každý den
- Úvodní video ke kurzu
- Bonusová přednáška: Odolnost a skutečná prevence
- Ke každé lekci akční krokJak začít okamžitě přenášet informace z kurzu do každodenního života.
- Celý kurz k poslechu ve formátu mp3Nahrávku celého kurzu si můžete stáhnout do vašeho PC/ mobilu/ tabletu a poslouchat je třeba na cestách.
- Přístup ke kurzu ihnedPřístupy do členské sekce vám přijdou ihned po zaplacení do vaší e-mailové schránky. Takže žádné čekání a rovnou můžete poslouchat.
- Celkem 57 minut kurzuJednotlivé lekce jsou dlouhé 3-5 minut.
- Vysoká kvalita obrazu i zvuku
- Privátní přístup do členské sekceTrvalý přístup do kurzu.
Online kurz
Desatero Odolnosti pro každý den
1.290 Kč
690 Kč
Proč tak výhodné?
Chceme aby mělo co nejvíce lidí přístup k těmto důležitým informacím. Ať je tento kurzu protiváhou hlavnímu proudu, který se nám snaží namluvit, že existuje jen jedna cesta ke zdraví a odolnosti.
Přijměte cenu kurzu jako poděkování za vaši důvěru.